Brasil faz bonito no Pan Americano Indoor de Apneia no Equador

 Entre os dias 5-10 de outubro aconteceu em Guayaquil, Equador, o VIII Campeonato Pan-Americano de Apneia Indoor. O evento contou com a participação de 9 nações que disputaram provas nas modalidades de Apneia Dinâmica sem Nadadeiras, Apneia Estática, Apneia Dinâmica com Bi-fins, Apneia Dinâmica com Nadadeiras, Speed Apneia e Endurance Apneia.

A seleção brasileira da CBPDS no evento, apesar de pequena, esteve muito bem representada pelos atletas Rodrigo Macedo (Clube Barracuda-RJ) e Ricardo Bahia (Clube Barracuda-RJ e CEFAN/Marinha do Brasil) que conquistaram importantes medalhas e resultados para o Brasil.

Ricardo Bahia foi um dos destaques do evento, conquistando medalha de ouro e novo recorde pan-americano de apneia estática com a marca de 7:00:04 min sem respirar.

Na Apneia Dinâmica sem Nadadeiras, o Brasil subiu ao pódio duas vezes com Ricardo Bahia (medalha de prata) e Rodrigo Macedo (medalha de bronze e novo recorde pan-americano na categoria Master +50 anos).

Na Apneia Dinâmica com Bi-fins Ricardo Bahia ficou com a prata e estabeleceu o novo recorde nacional com 197 m, enquanto Rodrigo Macedo logrou seu segundo recorde pan-americano na categoria Master com a marca de 135 m.

Finalmente, na Apneia Dinâmica com Nadadeiras (onde se pode escolher o tipo de nadadeiras, mono ou bi-fins) Ricardo Bahia alcançou a emblemática marca de 200 m, finalizando a prova em 2^o e conquistando mais um recorde nacional para o Brasil. Já Rodrigo Macedo se destacou por mais um recorde pan-americano Master com a expressiva marca de 150 m.

Rodrigo Macedo foi o grande destaque do evento na categoria Master, pois além dos seus 3 recordes pan-americanos, foi também o campeão geral da categoria no somatório das provas.

Parabéns a seleção brasileira de apneia!

Segue vídeo de uma das provas:

Participação no Programa Domingão com o Huck

Segue divertida participação minha no Domingão com o Huck com esses feras do mar contando essa história incrível que aconteceu na praia de São Conrado, em abril de 2022. 

Recorde Brasileiro de Apneia Dinâmica sem Nadadeiras

Novo recorde brasileiro de apneia dinâmica sem nadadeiras durante o campeonato nacional indoor. Foram muitos desafios e superações, mas vou poupar vcs do textão, rs. Prefiro dedicar este espaço para agradecer a todas pessoas e instituições que foram fundamentais para esta conquista. Obrigado @cdm.cefanoficial @departamentodedesportomilitar por todo apoio e infraestruturas impecáveis para meus treinamentos, @cobra_sub pelo patrocínio e incentivo de sempre, @danisudatti pelo carinho, parceria e amor na vida e segurança nos treinos; aos meus duplas de treinamento @rpereirasub (piscina) e @_alanshark (mar), aos surfistas de ondas gigantes e novos parceiros de treino @caiogebaravaz, @lucasmedeiros92, @casinhasurfjj e @alessandramarinelli que ajudaram a dar um gás extra nessa reta final. @warley_freediving e @rodrigomacedosub pela amizade e parceria na competição.

Agradeço também aos organizadores @zezedreuris @abaps_ba , salva vidas (@cacasub.bahia) e Prefeitura de Itabuna pelo evento de altíssimo nível com muita segurança.

Obrigado pelas imagens e parabéns pelas performances @jesus.sfoto

Estamos juntos!

Treinamento de apneia no seco

Segue no vídeo abaixo um dos tipos de treinamento que realizo no seco:

Recorde pessoal de apneia estática

Muito feliz por conseguir quebrar o meu recorde pessoal de apneia estática durante treino nessa quarentena. Trata-se de uma marca que seria recorde pan-americano se realizada durante uma competição.

Temos que enxergar as oportunidades em meio ao caos. No meu caso, pude desfrutar de um ar mais puro na cidade e de um treino mais focado na estática.

No vídeo, explico um pouco sobre as sensações e o que se passa em minha mente.

Atenção! As técnicas de respiração e performance realizada são extremas e não devem ser utilizadas para mergulho livre recreativo ou pesca submarina.

Obrigado, Daniela Sudatti, por todo suporte e incentivo fundamentais para essa superação.

Obrigado também ao super monstro Dagoury Florian pelas dicas de apneia que vem compartilhando e ao Rodrigo Pereira pela constante troca de experiências e parceria nos treinos.

Agradeço também de coração ao CEFAN (Marinha do Brasil) e CobraSub por todo apoio e incentivo.

Treinamento de apneia revolucionário

Here is my contribution to the freediving community with a new method that can be a game changer for dry training.

Warning!

- This is an experimental training and consequences to health are not yet investigated.

- This is an advanced method designed only for elite freedivers.

- Safety buddy and oximeter are always required.

- In order to avoid infections, all pieces of the device have to be cleaned and bag replaced after each use.

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Segue minha contribuição para a comunidade da apneia com um novo método que pode revolucionar os treinos de apneia fora da água.

Atenção!

-Este é um método experimental cujas consequências a saúde ainda não foram investigadas.

- Este é um método avançado planejado apenas para atletas de apneia de elite.

- Um dupla de segurança e um oxímetro de pulso são necessários.

- De modo a evitar infecções, todas as peças do aparelhos devem ser devidamente higienizadas e a sacola substituída após cada uso.

Description of a new dry trainning method for freediving created by the Brazilian freediver Ricardo Bahia

Seguem dicas muito importantes para mergulhos mais seguros:

Entrevista para o SBT sobre a minha participação no Pan Americano CMAS no Chile:

3 medalhas e dois recordes brasileiros no VII Pan-Americano de Apneia Indoor no Chile

E assim encerro minha participação no VII Campeonato Pan Americano de Apneia Indoor da CMAS no Chile. Conquistei 3 medalhas para o Brasil (2 pratas + 1 bronze), além de 2 novos recordes brasileiros: apneia dinâmica (172 m) e apneia dinâmica com bipalma (151 m). 

Gostaria de agradecer imensamente à Marinha do Brasil (CEFAN) por fornecer tudo que eu preciso para me dedicar aos treinos, além de servir de inspiração e motivação para eu dar o meu melhor dentro e fora d´água.

A Monica Santarelli, Luca, Aline e equipe da Cobra Sub por me garantirem tudo que há de melhor em equipamentos e por todo seu carinho, dedicação e empenho para que eu possa realizar meus sonhos como atleta.

Ao Mauricio Carbontek pelas palas de carbono Carbontek R-Max que me ajudaram muito no recorde em dinâmica.
Ao Fred da Bodytech de Copacabana por entender minhas necessidades como atleta e oferecer a melhor infra-estrura da academia para isso.

A Daniela Bueno Sudatti (meu amor), Rodrigo Pereira, Warley R. Souza, Jsc Mauricio LeblonFins e Paulo Ricardo pelos treinos em piscina.

Ao Phill, Kevin Sansão Albrecht, Alberto Daudt, Murilo Carvalho, Denisson Matos, Francisco Loffredi, Andre Cecilia, Claudio Canetti, Paulo Bahia, Rodrigo Rocha, Luiz Cação e demais amigos pelas pescarias e treinos no mar que sempre ajudam muito na apneia.

Ao Alexandre Iorio, Manoela Lyra e Gabriella Leal Leal que dedicaram parte de seus preciosos tempos para me ajudar na segurança na água quando precisei.

A Frida Lemus por me apoiar como coach durante o recorde em dinâmica.

A FEDESUB do Chile, dirigentes, juízes, safety freedivers e staff da CMAS pela organização magnífica da competição. Agradeço especialmente ao Andres Vasquez Lopes e Rodrigo Figueroa pela dedicação.

A CBPDS através do Eduardo Paim Bracony, Leocadio Dive Dive e George Martens por manter a chama da apneia acesa nesta confederação com tanta tradição desportiva.

Aos novos amigos de diferentes nações que, acima de qualquer rivalidade, possibilitaram um clima incrível de união em prol da superação pessoal de todos.

Dedico esses recordes a dois mestres que se foram muito cedo, Gilberto Amado Filho e Comte. Schroeter

Fotos aquáticas: @deaquavivo
Fotos terrestres: Pablo Barilari

Maiores informações em: https://www.brasilmergulho.com/apneia-ricardo-bahia-conqu…/…

Incorporação na Marinha do Brasil

Você sabia que a Marinha do Brasil tem um programa de apoio e formação de atletas de alto rendimento? Além disso, através de projetos de base, oferece a jovens de reconhecida vulnerabilidade social acesso à prática desportiva de qualidade, revelando novos talentos para o esporte e os ajudando a afastarem-se das drogas e criminalidade? Além de promover saúde e qualidade de vida, o esporte nos ensina preciosos valores, tais como disciplina, superação, espírito de equipe, determinação, aprender a ganhar e perder.

Foi nesse contexto que tive a imensa honra dessa semana ser incorporado, na graduação de sargento, como o primeiro Atleta de Apneia da história da Marinha do Brasil. Trata-se de um esporte que certamente contribuirá nas atividades desta Força Armada cujo meio aquático integra sua rotina.

Prometo dar o meu melhor, não só nos treinos e competições, mas também no desenvolvimento do esporte. Agradeço de coração à Mônica Santarelli e toda família Cobrasub pelo apoio e carinho nos últimos anos, me mantendo sempre motivado. Agradeço também a todos instrutores e tripulação do CEFAN, minha família, minha namorada Daniela Sudatti pela segurança nos treinos, ao Eduardo Bracony da CBPDS,  ao campeão de pesca sub Francisco Loffredi pelo incentivo e ao meu avô, militar da marinha, combatente das duas grandes guerras, que infelizmente não cheguei a conhecer, mas sempre foi grande inspiração.

Segue link da notícia no site da Brasil Mergulho: https://www.brasilmergulho.com/marinha-do-brasil-incorpora-atleta-de-apneia/ 

O que representa a apneia para mim

Um pouco sobre essa paixão que é o mergulho e fazer parte da Cobra Sub. Agradecimentos ao super fera da pesca sub e das lentes, Elias Fernando (Nego D´água), pela produção.

Treinamento de apneia com Isis Valverde

Grande honra de treinar a Isis Valverde na apneia para ajudá-la nas gravações da novela "A Força do Querer". Os treinos foram conduzidos no final do ano passado juntamente com o instrutor fera de mergulho, Paulo Bonechi, da Océan. No vídeo a seguir, ela conta um pouco sobre a experiência. Muito impressionado com a capacidade e alegria dela em ficar submersa, além de sua grande aptidão para a apneia.

Reportagem sobre meu curso de apneia no SBT

Reportagem sobre meu curso de apneia exibida no programa Esporte Mágico do SBT no dia 14/01/2016.

Reportagem sobre a qualidade da respiração

Segue reportagem muito interessante do Sportv Repórter sobre a qualidade da respiração. Participei do programa com uma entrevista.

http://sportv.globo.com/videos/sportv-reporter/t/ultimos/v/sportv-reporter-12102015-a-qualidade-da-respiracao/4531363/

Programa Especial de Apneia na Claro TV

Em breve, a Claro TV irá transmitir uma série de programas de esporte radicais chamada Black Top Rules, onde participo representando o episódio sobre apneia.

Cada episódio tem duração de 24 min e é apresentado pelo campeão mundial de slackline e gente finíssima Carlos Neto.

As gravações foram em Angra dos Reis e como atletas convidados participaram os meus grandes amigos apneístas Marcello Cardoso e Murilo Carvalho.

A produção e imagens foram realizadas pela Storm Productions, onde outro grande amigo e cinegrafista, José Dias, trabalhou na obtenção de imagens subaquáticas.

Segue abaixo o teaser do esisódio. Assim que eu souber a data de exibição, postarei aqui.

Artigo especial com dicas de apneia na Revista Mergulho

A edição deste mês (nº 224) da Revista Mergulho traz um artigo especial que escrevi dando várias dicas preciosas de apneia, além de outras matérias imperdíveis. Já nas bancas!!!

Fernando de Noronha 2015

A maioria das viagens que faço estão relacionadas a eventos de apneia (competições, cursos, entrevistas, palestras etc) ou ao meu trabalho como biólogo marinho (coletas, congressos, cursos etc). 

Conto nos dedos as vezes que saí do Rio apenas para “turistar”. Essa com certeza jamais esquecerei.

Segue um vídeo com um sumário das minhas experiências no lugar mais bonito que já visitei: Fernando de Noronha. Todos os dias ia mergulhar, pegar onda, jogar futevolei e curtir um forrozinho da ilha.

Breve participação minha em programa do Discovery Channel

Breve participação minha em programa do Discovery Channel.

Confiram:

Tubo em São Conrado - RJ

Tubinho que tirei hoje cedo em São Conrado - RJ. Imagem: Marcio Antonelli.

Treino intervalado de corrida para desenvolver a apneia

O treino intervalado consiste em tiros de curta duração com máxima velocidade por intervalos curtos de descanso em repouso. Geralmente é feito entre 6-10 repetições.

É excelente para a apneia, pois, além de melhorar o condicionamento cardiorespiratório, ajuda a estender o limiar anaeróbio.

De acordo com Gazzoni (2003) “o limiar anaeróbio é a intensidade de exercício onde o nível de lactato sangüíneo apresenta um ponto de quebra de linearidade, e vem a se acumular de forma mais intensa do que vinha apresentando em intensidades de exercício mais leves.

Em qualquer intensidade de exercício existe produção de lactato, porém em intensidades abaixo do limiar esse lactato não se acumula, pois a velocidade de remoção é igual à velocidade de produção. O lactato só irá se acumular quando a velocidade de remoção for inferior a de produção.”

No caso da apneia, onde realizamos esforço prendendo a respiração, rapidamente atingimos o limiar anaeróbio e o corpo começa a acumular lactato. Portanto, conseguir estender este limiar é uma etapa fundamental da preparação física de um apneísta.

Além das vantagens supracitadas, o treino intervalado promove a queima de gorduras, melhora a captação do oxigênio e aumenta a disposição no dia a dia.

Um treino que costumo fazer e que serve de aquecimento para outras atividades de musculação que fazem parte da minha preparação é um treino intervalado onde o intervalo entre as séries (repouso) consiste de uma atividade aeróbica de alta intensidade. Ou seja, na verdade, você não tem um repouso propriamente dito e simplesmente continua correndo, só que numa velocidade menor do que a do tiro.

O treino/aquecimento que me refiro do vídeo abaixo foi o seguinte:

4 séries de tiro de 1 min correndo a 20 km/h na esteira por 1 min de descanso correndo a 15 km/h, totalizando 8 min de atividade.

Notem que o primeiro minuto eu começo correndo a 15 km/h e só dou início aos tiros a 20 km/h no segundo minuto. Observem também que nos últimos dois tiros eu não consegui completar um minuto e fiz um pouco menos.

Lembrando que este é um exercício que exige muito da capacidade cardiovascular e é muito importante estar em boa condição física e de saúde.

Segue o vídeo do treino/aquecimento que a minha amada namorada, Elisa Flores, gravou pra mim:

http://www.youtube.com/watch?v=tTeILlE0_lo&feature=youtu.be

Referência:

Gazzoni, C. (2003). Fisiologia do Exercício - Ponto de Vista

Limiar Anaeróbio: Visão Geral. Disponível em: http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_frame.asp?cod_noticia=945